本当に虫歯を防ぎたいと思った貴方は。
続きをお読みください。
興味本位だったり、固定概念を捨て去ることが出来ない方は続きをお読みいただくのをお勧めしません。
きっぱり(笑)
どっかのYoutubeとか見ている方が１００倍楽しいです。
本気で思っている方だけお進みください。
多くの日本人が虫歯予防に対する認識が大きく間違えています。
なので固定概念を払拭できない方は。。。
虫歯発生ゼロ歴３３年の私がお伝えしまーす(^^♪
日本人の歯科医師が国際学会に出席したりすると日本の現状が批判されます。
WHOから日本に対する誤った認識の指摘も存在するそうです。
従来より日本の家庭において。（ここから関西弁です。すみません）
「あんた～！ちゃんと歯ー磨きなさい！虫歯になってしまうで～！」
と子供に言います。
はい、これが間違いなんです(笑)
厳密に言うと間違いでもないんですが。。
虫歯を防ぎたい！！そう本気で思えば、
「きちんとした歯磨き」の虫歯予防に対する重要度ランキングは３位です。
大事なことなので１００回いいます。
３位です。３位です。歯磨きは３位です。。。。。つづく。
なのに日本のご両親、歯医者さん、歯科衛生士さん。
磨け～磨け～ゆうんですよ。
もっと他に大事なこと。１位と２位をそろそろ言いたい（RG風）
１位と２位をそろそろ言いたい（くどい）
１位はフッ素添加の歯磨剤
２位は糖分摂取回数です（回数）
歯磨きは３位です（歯磨きが大事でないとは言っていない）
１位と２位を意識せずに必死に歯磨きをしているだけでは虫歯は必ずデキます！！
しかしですね。
これを伝えてもですね。実はなかなか患者さんは実践してくれないんですよ。
説明してもその場では、あーはいはいなるほどと思っていても。
その効果がいかにすごいか想像もできないし。
実践しない。
「糖分摂取回数を減らしましょう」
↓
患者様「はいわかりました」
↓
数日後になればおやつやジュース等の「だらだら食べ、だらだら飲み」をしちゃう。
もし貴方がこの１位２位３位を確実に実践できたら。
数年後になってくると。
ほぼ虫歯の発生しない人に大変身を遂げるんです。
これは本当です。（嘘大げさは一切ありません）
われわれ多くの日本人は一日あたり３食を食べる人が多いわけですが、
一日３食以外に例えば三時のおやつ等の一日一回の間食で済んでいる人は
実は虫歯低リスクな人なんですよ。
☆ここで大事なのは糖分摂取量ではなく、糖分摂取回数です！☆
１日三食以外に間食を４回以上行う人。
こういった方々が虫歯超ハイリスクな人なんですよ。
例えばペットボトルの砂糖入りのジュース。一回で５００ミリリットルなんて飲み切らないわけですから。
蓋しといて後で飲もうか。
これを４回に分けて摂取すると、もう4回おやつ食べたのと同義。
こういった方はいくら歯磨きを必死にしていても虫歯が出続けたりするんです。
糖分摂取回数が多い人は習慣や癖になっている方が多いと思います。
自らの周りにおやつを置かない。鞄の中にアメやジュースを入れない！
ちなみに私は間食をしません。
喉が渇いたら必ずお水、お茶や無糖のコーヒーや紅茶などしか飲みません。
ところで。
みなさん大好き歯磨き粉。
みなさん好きですね～。
沢山売ってますね。歯が白くなるとかいう謳い文句のものや、殺菌とか。
口臭をケアするとかね。
まー効きませんよね。
だれか歯が白くなった人がいたら、条件を整えた証拠付きで教えてくださいな(笑)
だって着色がつきにくくなる成分やから実際に歯が白くなるわけないんですから。
しかし歯磨き粉のある成分で、「エゲツナイ」くらい効く成分があるんですよ。
内緒ですよ～。
それはね。〇ッ素なんですよ。〇はフ
歯磨き粉の成分でこれだけがめちゃくちゃ効いてるわけですよ。
１９７０年代とか１９８０年代とかと比べて現代っ子の虫歯の数って４分の１以下なんですよ～。
すごくないですか。統計とか自然科学とか。医学関係とかの勉強をしたことがある方なら
お分かりいただけると思います。
数十年で４分の１ってなかなかスゴイ数字なんですよ～。
じゃ何故これほどまでに虫歯が減ったのか！？
本邦では１９８０年代の後半に歯磨き粉に〇ッ素がはいり始めたんですよね。
さっきから何で伏字にしているかって？
内緒だからですよ(笑)（実は変な人たちに絡まれたくないため）
フッ素入りのジェルをお勧めします。
1,450ppmって濃度のヤツ。（注意：６歳以上）
これを歯磨き後に「すすぎ」過ぎないようにしてお口の中にフッ素を残す。
「これをイエテボリテクニック」という。
例えばお猪口イッパイ分くらいの水で一回すすぎで終わります。
さて、みなさんはここまで話した内容がどれほど真実なのか信用できるでしょうか。
まずここ。信用できるかどうか。
そして。信用した上で実践できるでしょうか。
もし虫歯が多い方なら多くの患者様を見てきた経験則から言いますと。
すぐには虫歯は減りません。数年後くらいになってくると激減してきます。
信じて実践していただければ。
